根据美国环境保护协会的研究，常见的空气污染物含量：

（1）住宅和商业楼比户外高出2-5倍；

（2）在某一些情况下会高出100倍。微细颗粒含量，有些含有毒物质像铅和镉之类的重金属，室内比室外要高出近60倍。

而人们有70%~90%的时间是在室内或者车内度过的。室内空气质量的好坏会直接影响我们的身体健康，如何才能提高室内空气质量呢？

一、摆放绿色植物。
很多绿色植物都能起到净化空气的作用，像常春藤可以净化室内空气、吸收由家具及装修散发出的苯、甲醛等有害气体。一盆绿萝在8～10平方米的房间内就相当于一个空气净化器，能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。绿萝不但生命力顽强，而且在室内摆放，其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰。新铺的地板非常容易产生有害物质。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。仙人球有吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。

二、常常开窗通风。
要保持室内空气的自然流动，就必须经常开窗透气，最好的开窗时间是9:00～11:00或14:00～16:00，因为这两个时段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去。平时做饭时，应把厨房窗户打开，让气味尽快散去。

三、每天拖下地。
地面会经常落灰尘，而且我们每天从外面回来也会通过鞋子把外面的污染源带到室内，所以每天拖地不仅能减少室内的污染源还能增加室内空气湿度。

四、保持卫生间的清洁通风。
因卫生间大多潮湿而且通风差，会滋生很多细菌，特别是马桶，如果不及时清理的话，会造成很大的异味。所以打扫房间时不要忘记卫生间，而且要经常打开卫生间的通风设备。

五、不要滞留垃圾。
每天至少倒一次垃圾，特别是食用类的垃圾，要及时清理，因为它们不仅会滋生细菌，还会长很多小虫子。

六、清理空调和风扇。
因为长时间未使用，这些夏天的降温机器肯定落了不少灰尘，如果不经清理就使用，会把灰尘吹进屋里。